Pokebowl de Atún y Salmón , verduras, queso crema e hilos crocantes

Ingredientes:

Para el Arroz:

  • 3 tz de arroz japonés
  • 3 dientes de ajo chicos ( picado finamente)
  • ½ un de cebolla ( picada finamente)
  • 4 tz de infusión de hierbaluisa fresca ( hervir agua junto con la hierbaluisa fresca)
  • 3 Chdas de vinagre de arroz
  • ajonjolí o sésamo blanco ( tostado)
  • ajonjolí negro ( tostado)
  • 3 Chdas aprox de culantro (picado )
  • 1 a 2 Chdas aprox de jengibre rallado

Mezcla de Atún y Salmón:

  • ½ java de kjolantao ( lavado, limpio y cortado en tiritas)
  • 3 un de paltas ( cortados en cubos medianos)
  • 80 gr de queso crema filadelfia ( en trozos pequeños)
  • wanton ( cortado en tiritas,luego cortar por la mitad y fritas)
  • aceite de oliva
  • sal y pimienta recién molida

Atún y Salmón:

  • 500 gr atún fresco aprox (sin piel, cortado en cuadrados concase )
  • 500 gr de salmón fresco (sin piel, cortado en cuadrados concase )
  • Sésamo natural y negro (tostado en la sartén)
  • Salsa de soya ( de buena calidad): al gusto
  • Aceite de ajonjolí : gotas varias
  • Chives (picado fino) y culantro (picado finito)
  • Jengibre
  • aceite de oliva ( chorro)
  • 3ª 5 unid de limón
  • sal y pimienta
    *repetir la salsa y agregar 1Chda de miel de abejas.

Preparación:

⦁ En una olla dorar el ajo y la cebolla en aceite de oliva, salpimentar. Agregar el arroz y la sal nuevamente, agregar el agua de hierbaluisa y dejar cocinar por 10 a 20 min. Una vez fuera del fuego agregar el vinagre de arroz y mover. Agregar los demás ingredientes como el culantro, jengibre y ajonjolí. Probar y rectificar sabor.
⦁ Combinar el atún con el salmón , aceite de oliva, chives, culantro, salsa de soya, aceite de ajonjolí, el sésamo tostado, limón,jengibre rallado una pizca sal y pimienta. Rectificar el sabor e ingredientes.
⦁ Con los ingredientes liquidos del atún hacer una salsa en una salsera y agregar la miel.
⦁ Cortar la palta al final ( agregarle sal y limón) y mezclar bien. Poner la pepa de la palta en agua para evitar que se oxide.
⦁ Montaje : en bowls pequeños servir el arroz, al lado un poco de kjolantao, palta, queso crema, atún y salmón y encima las tiritas de wanton.

3 respuestas

  1. lo preparé y salió increible! cada ingrediente tiene su propósito, todo combina delicioso, lleno de sabor y texturas! super receta!

    1. Hola Mariel, que bueno que lo disfrutaron mucho!!!la verdad que el pokebowl es uno de mis platos preferidos en verano como en invierno. Es super fresco y ligero… luego ya estaré posteando mas variedades de pokebowls para que puedan variar.
      besos!!
      Carla Paredes Chef

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